Abnehmen - Fair Pure (Fixed Modal)

Öle + Fettsäuren

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Öle und Fettsäuren spielen eine bedeutende Rolle in unserer Ernährung. Pflanzliche Öle wie Oliven- und Rapsöl sind reich an ungesättigten Fettsäuren, während tierische Produkte und bestimmte pflanzliche Quellen wie Fisch, Nüsse und Samen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren enthalten. Diese Bestandteile sind wichtige Bausteine, die in verschiedenen Lebensmitteln vorkommen und vielfältig eingesetzt werden können. Eine ausgewogene Zufuhr verschiedener Öle und Fettsäuren trägt zu einer abwechslungsreichen Ernährung bei.